疲劳是由于大脑和肌肉活动过度而产生的，因为一切活动都要经大脑皮质管制，长时间的活动会令大脑皮质由兴奋转入抑制；人的力气由肌肉收缩而来，肌肉收缩需要由血液送来的葡萄糖、氧气等经一系列化学变化产生的能量提供，长时间的活动使葡萄糖和氧气供不应求，而葡萄糖缺氧会产生乳酸，刺激肌肉产生酸痛的感觉，因此人就疲劳不堪了。